Ak chcete, aby vám to počas dňa dobre pálilo, aby ste si všetko potrebné zapamätali a dokázali sa sústrediť, musíte do jedálnička zaradiť zopár mimoriadne prospešných potravín.
Vedci zistili, že k lepšej pamäti výrazne prispieva aj konzumácia hlávkovej kapusty, brokolice a karfiolu
Na zlepšenie pamäti a koncentrácie je vhodné konzumovať tekvicové semienka, ktoré sú bohato zásobené zinkom
Ak máme v tele dostatok hormónu dopamínu, sme veselí a pracujeme s entuziazmom. Preto jedzte cviklu, sójové zrná, mandle, vajíčka a aj čokoláda. Mala by však mať aspoň 70 percent kakaa.
Morské plody, losos, tuniak, makrela, sardinky sú plné omega-3 mastných kyselín - výkonnej a všestrannej živiny nevyhnutnej pre zdravú myseľ. Odborníci sa domnievajú, že sú nevyhnutné pre prenos signálov medzi mozgovými bunkami.
Čučoriedky pomáhajú chrániť mozog pred voľnými radikálmi a demenciou spojenou s vyšším vekom
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
