Korzár logo Korzár
Streda, 18. júl, 2018 | Meniny má Kamila
Nájdete nás na webe

Na začiatok pomôže zmena jedálnička

Pozor na zvýšený cholesterol.

(Zdroj: fotolia)

Cholesterol je často skloňované slovo, ktoré môže znamenať zdravotný problém, aj keď o ňom neviete.

Zvyčajne vás na problémy upozorní až lekár, ktorý zvýšenú hladinu cholesterolu zistí pri odberoch krvi.

Vysoký cholesterol je v našej populácii rozšírený. Jeho hladina sa sleduje v rámci preventívnych prehliadok.

Na tieto prehliadky ale mnoho ľudí nechodí, takže sa o svojom začínajúcom probléme nedozvedia. Inak než z krvného rozboru sa však hladina cholesterolu určiť nedá.

Pritom vysoké hodnoty napomáhajú rozvoju aterosklerózy alebo kôrnateniu tepien, ktorá vedie ku kardiovaskulárnym ochorenia.

Článok pokračuje pod video reklamou

Tie sú hlavnou príčinou úmrtí v Európe  a aj keď je badateľný klesajúci trend, stále stojí za štyrmi miliónmi úmrtí za rok.

Riziko pokročilej aterosklerózy sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom: ženy bývajú ohrozené po 55. roku života, muži po 45. roku.

Škodí nadváha aj málo pohybu

Príčin zvýšeného cholesterolu je viac. Medzi hlavné patrí nárast telesnej hmotnosti, nedostatok pohybu, nevhodné stravovanie, ale aj niektoré ochorenia. Vinu môžu niesť genetické dispozície.

Ak vám lekár po krvných testoch povedal, že hodnota je menej či viac nad normálom, mali by ste sa začať správať k svojmu telu inak.

Základom je zdravý životný štýl - udržiavať normálnu telesnú hmotnosť, mať dostatok pohybu, nefajčiť a jesť zdravo.

V jedle by ste mali obmedziť nielen živočíšne tuky, ale aj konzumáciu väčšiny živočíšnych výrobkov, predovšetkým mäsa s výnimkou rýb. Tie by mali byť zaradené pravidelne.

Jedzte veľa zeleniny a ovocia. Ak tieto opatrenia nepomôžu, ďalší postup je nutné konzultovať s lekárom. V niektorých prípadoch nasadiť lieky.

 

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 23 133
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 17 302
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 16 135
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 11 935
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 819
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 4 281
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 088
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 267
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 412
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 047

Téma: Cholesterol


Neprehliadnite tiež

Stavba diaľnice pri Košiciach napreduje. Pozrite si video

Nový úsek Budimír - Bidovce má vyše 14 kilometrov.

Vagóny jazdiace medzi východom a západom sú pohodlnejšie

Železnice stavili na čičmiansky dizajn, inšpiráciu našli aj v Dunaji.

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Ondreja Podstupku

Ako vyhrať hádku s ľuďmi, ktorí neveria vo vedu

Prečo je GPS satelit a bábovka od babičky tá istá vec.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop