Korzár logo Korzár
Utorok, 16. január, 2018 | Meniny má Kristína
Pridajte si svoje mesto

Diéta podľa Ilona Csákovej: Tlačenka jedine bez chleba

Česká speváčka bez hanby priznáva, že diéty sú neoddeliteľnou súčasťou života.

Aktívny oddych. Okrem pilatesu rada zájde s deťmi na bicykle.(Zdroj: facebook)

Komu není shůry dáno, ten nebude vážiť päťdesiat kíl aj s topánkami a v obchodoch hľadať oblečenie s veľkosťou XS.

Svoje o tom vie množstvo známych žien aj Ilona Csáková. Česká speváčka bez hanby priznáva, že diéty sú neoddeliteľnou súčasťou života.

Ilona Csáková patrí k dámam, ktorých váha sa mení neustále. Raz šokuje vychudnutosťou, o pár mesiacov sa už objavuje na stránkach bulvárnych novín s titulkami, či za jej zaobleným bruškom nie ej tehotenstvo. Žiaľ, jej postava a metabolizmus sú také.

No ani po dvoch tehotenstvách sa nevzdáva a stále má silu skúšať nové diéty.

„Ja si dávam pozor na stravu celý život, pretože som od prírody typ, čo sa neustále pohybuje s váhou hore a dolu. Stále sa kontrolujem, držím diéty a detoxikačné kúry. Rozhodne sa v tomto smere nenudím. Bez týchto nepríjemností by bol môj život ako prechádzka ružovým sadom, a to by bola nuda."

Do extrémov sa už nepúšťa

Speváčka prešla tými najšialenejšími diétami, istý čas jedla len banány alebo pila len proteínové nápoje.

„Držala som desiatky tých najbrutálnejších diét. Dnes by som to už neurobila, na to sa mám príliš rada. Navyše by som tým nechcela trápiť ani seba, ani svojich blízkych, pretože, keď je človek hladný, rozhodne nie je príjemný. To si nezaslúžim, ani oni."

Všetky nové diéty, ktoré skúša, nie sú založené na extrémoch. „Pohyb a usmernenie jedálnička. To je celé kúzlo," vysvetľuje a dopĺňa, že prestala jesť bielu múku a mliečne výrobky.

Zhreší na muffinoch a tlačenke

Ako každá z nás aj Csáková pri diétach občas zhreší. Priznáva, že niekedy vezme synovi kúsok desiatej, ktorú mu každý deň pripravuje do školy

. „Daniel začal chodiť do školy, takže mu teraz robím desiate. Najradšej má muffiny, ktoré aj ja rada niekedy ochutnám. Veľmi ťažké bolo pre mňa vzdať sa chleba. Ale keď si chcem dať tlačenku, tak jedine bez krajca chleba," hovorí so smiechom v rozhovore pre portál idnes.cz.

Okrem fajnovej tlačenky však preferuje aj veľa zeleniny a ovocia. Pri dome má záhradu, na ktorej pestuje všetko, čo sa len dá.

Chudne pre seba

Čo vypestuje, následne končí v jej kuchyni. Je vychýrenou kuchárkou a domáca kuchyňa je podľa nej grunt. Pri varení dokonca relaxuje, no rovnako rada ako pri hrncoch trávi čas v prírode.

Spoločne s chlapcami zájde na bicykel alebo na ľahkú túru. Vo fyzickej kondícii sa udržuje aj cvičením pilatesu.

„Nikdy som nebola žiadny veľký športovec, chvíľu som cvičila, potom zase prestala. Na pilates ale nedám dopustiť. Obzvlášť ženám po pôrode veľmi pomôže," vysvetľuje.

Jej sa pri oboch tehotenstvách podarilo pribrať vždy viac ako dvadsať kíl a zbaviť sa ich bolo skutočne náročné, čo pripisuje aj vyššiemu veku:

„Hold, už nemám dvadsať rokov, ale to neznamená, že teraz sa o seba nebudem starať. Nechudnem pre rodinu alebo okolie. Telo sa lepšie cíti, keď je ľahšie. Navyše mám množstvo pekných vecí, do ktorých sa chcem vojsť," prezrádza svoju motiváciu.

Neprehliadnite tiež

Meteorológovia varujú pred poľadovicou, snehovými jazykmi a vetrom

Vodiči by si mali v utorok dávať pozor aj na cestách Prešovského kraja.

Razie v osadách: Najprv preverovali policajtov, teraz obvinili Moldavčanov

Hlavní aktéri prípadu majú na krku paragraf krivého obvinenia.

Doplnili trestné oznámenie na bývalé vedenie Rapid life

Polícia preverí, prečo šli peniaze na účet firmy, ktorá neskôr kúpila jej budovu.

Posprejované auto poslanca Djordjeviča už riešia ako trestný čin

Kamerový záznam zatiaľ k odhaleniu páchateľa neviedol.

Prostitúcia v Trebišove prekvitá, syfilis sa šíri

Sexuálne služby za peniaze využívajú najmä cudzinci.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kosík rozšíril zoznam Lexových káuz

S bývalým šéfom SIS Ivanom Lexom sa spája viac ako desať káuz. Jeho bývalý podriadený Ľuboš Kosík ich doplnil o ďalšie.

DOMOV

Dobré ráno: Česi si dovolili, čo si u nás ani Fico netrúfol

Ako prebiehajú české prezidentské voľby.

ŠPORT

Narodila sa v USA, no v Pjongčangu pôjde za Slovensko

Krasokorčuliarka zaradila nové prvky.

SVET

Ilumináti, pedofília a ŠtB. Špinavý boj o Hrad sa rozbieha

Hoaxy môžu pomôcť Zemanovi vyhrať.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  3. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  2. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  3. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  4. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  5. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  6. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  7. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  8. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 15 421
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 12 578
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 3 018
  4. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 951
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 238
  6. Kam do tepla v januári? 2 110
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 784
  8. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 745
  9. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 268
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 112

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop