Korzár logo Korzár
Štvrtok, 15. apríl, 2021 | Meniny má FedorKrížovkyKrížovky

Vedeli ste? Proti mastným vlasom pomáhajú aj potraviny

Kozmetika na vašu mastnú hrivu nestačí. Veľký význam má aj zmena jedálnička.

(Zdroj: archív)

Začínate alebo končíte každý deň umývaním vlasov? Kozmetika na vašu mastnú hrivu nestačí. Veľký význam má aj zmena jedálnička. Potrebujete hlavne zvýšený prísun železa a bielkovín.

Okrem toho sú pre vlasy potrebné aj minerály a vitamíny A, E, C a D, svoju stravu obohaťte tiež o potraviny bohaté na kalcium, horčík či selén. Skvelé sú tiež omega-3 mastné kyseliny.

Čo zmeniť, aby sa vlasy menej mastili?

Polotovary nahraďte základnými surovinami, dajte prednosť čerstvým potravinám.

Obmedzte kyselinotvorné potraviny - rýchle cukry, pšeničný lepok.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Pozor na rafinovaný cukor.

Bežné tuky nahraďte olivový a ľanovým olejom.

Obmedzte pobyt v zafajčenom prostredí, ak sa dá, aj fajčenie.

Obmedzte alkohol a naučte sa piť čistú vodu. Skúste tiež bylinkové čaje - pomáha hlavne žihľavový a šalviový.

Z mäsa voľte najlepšie ryby, prípadne králika, kurča či morku. Tradičné prílohy vymeňte za bataty, šošovicu a celozrnné výrobky. Potrebu na sladké uspokoja banány, orechy či mrkva. V oddelení zeleniny uprednostnite zelenú farbu.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  3. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  4. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  5. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  6. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  7. Vyskúšajte pravidelné spravodajské emaily SME
  8. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  9. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Reverzné inžinierstvo na FVT
  2. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  3. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  4. Vyskúšajte pravidelné spravodajské emaily SME
  5. Lesné plody - Sila zo samotného srdca prírody
  6. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  7. Slovník investora 05: Obchodovanie na burze
  8. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  9. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 49 613
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 20 032
  3. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 16 114
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 15 837
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 11 634
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 8 774
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 403
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 888
  9. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 7 782
  10. Aj sladkosti môžu byť zdravé. Viete, ako ich spoznáte? 4 892
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Potraviny

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Vlasy, Kozmetika

Neprehliadnite tiež

Karanténa je hotová.

Polaček už rozväzuje mašľu. Šerfelová: Rokovania sa len začali.

13 h
Sninský mestský úrad má k dispozícii päť služobných áut.

Je to o transparentnosti, hovorí Pargáč.

13 h
Ilustračné foto.

Strihovčan skončil v cele.

59m
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezidentka Zuzana Čaputová.

Matovič tvrdí, že na vypovedanie zmluvy stačilo, aby vakcínu preverovalo nesprávne laboratórium.

2 h
Člen ĽSNS Anton Grňo na Najvyššom súde.

Pozdrav Na stráž! použil Grňo v máji 2018 na chodbe súdu.

42m
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Nový Gyimesi so starým obsahom

Peter Tkačenko

Poslanec OĽaNO priniesol maďarský nacionalizmus v modernom vydaní.

13. apr

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop