Korzár logo Korzár
Pondelok, 20. február, 2017 |Meniny má Lívia

Trénerka topmodeliek dáva prednosť spánku pred športom

Anna Kaiser: Nemá zmysel cvičiť viac ako hodinu denne.

Žije cvičením. Pýši sa dokonalou figúrou.(Zdroj: instagram)

Známa celebritná trénerka Anna Kaiser prezradila, ako je možné získať postavu supermodelky. Odborníčka tvrdí, že je oveľa dôležitejšie dať prednosť spánku pred cvičením. Taktiež varuje, že nemá zmysel cvičiť viac ako 60 minút denne.

Anna Kaiser je prominentnou trénerkou celebrít. Pod jej vedením cvičí topmodelka Karlie Kloss, speváčka Shakira či herečky Sarah Jessica Parker a Sofia Vergara.

Prominentná trénerka svojich klientov povzbudzuje netradičným spôsobom a vyvracia tradične zaužívané mýty o tvrdej drine, ktorú musia všetky krásne ženy vynaložiť, aby mali postavičky tip-top.

Kto nespí, je hladný

Anna si myslí, že je dôležitejšie, aby sa ľudia dobre a kvalitne vyspali, než aby tvrdo trénovali. Spánok tak kladie na prvé miesto v snahe mať štíhlu postavu.

„Ak zvyknete spať päť či šesť hodín, je lepšie si pospať ešte o hodinu viac, ako ísť cvičiť. Ak totiž prídete o spánok, ste viac hladný a telo je zbytočne zavodnené. Vtedy človek aj priberá," tvrdí celebritná trénerka.

Bolesť nie je nutná

Prehlasuje, že by sme to s cvičením nemali preháňať a nemali by sme prísť do štádia, kedy by sme pri tréningu pociťovali bolesť.

„Nemyslím si, že je potrebné cvičiť 60 až 90 minút štyri až päťkrát do týždňa. Bolestivosť nie je niečo, čo by sme mali pri tréningu vyhľadávať. Neznamená to, že ak cvičíme poctivo, tak nás musí niečo okamžite bolieť."

Neprehliadnite tiež

AKTUALIZOVANÉ 17:48

Župní poslanci rokovali o uzavretí mosta cez Ružín. Ľudia odišli nespokojní

Poslanci: A čo sa robilo doteraz?

Otca uhoreného chlapca z Lunika IX vzal súd do väzby

Navádzal svedkov na krivú výpoveď.

Uzavretá križovatka VSS bude pre vodičov v Košiciach zaberák

Chystané obmedzenia spomalia zrejme v čase špičiek premávku aj na moste.

Býci oslávili pohárový triumf zákuskom vo Viedni

Hráči sa môžu tešiť aj na štedré prémie. Teraz chystajú útok na titul.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Nespávajú, aby mohli prekladať titulky. Zadarmo a za pár hodín

I love you, povie filmová postava a v titulkoch sa objaví: Ja láska vy.

DOMOV

Bývalý minister práce Mihál odchádza z SaS, pre postoje Sulíka

Mihál vraj nesúhlasí s niektorými postojmi predsedu strany Sulíka.

DOMOV

Žena, ktorá močila na Korán, ohrozila bezpečnosť Slovenska

Na videu obvinenej viala v pozadí slovenská vlajka.

ŠPORT

Češka je hviezdou biatlonu, no je rozhodnutá skončiť kariéru

Gabriela Koukalová získala na MS tri medaily.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. S profesorom Michalom Miovským o prevencii závislostí
  2. Poslanci nevzdávajú boj proti herniam, chcú prísnu reguláciu
  3. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  4. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Dokázali by ste nakúpiť so zavretými očami?
  8. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  9. Stanovisko Klubu pre Bratislavu k zákazu hazardu v Bratislave
  10. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  1. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 11 815
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 6 471
  3. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 6 384
  4. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 026
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 5 663
  6. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 5 612
  7. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 289
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 4 881
  9. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 659
  10. Jarné prázdniny pri mori? 3 002

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop