Korzár logo Korzár
Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Trénerka topmodeliek dáva prednosť spánku pred športom

Anna Kaiser: Nemá zmysel cvičiť viac ako hodinu denne.

Žije cvičením. Pýši sa dokonalou figúrou.Žije cvičením. Pýši sa dokonalou figúrou. (Zdroj: instagram)

Známa celebritná trénerka Anna Kaiser prezradila, ako je možné získať postavu supermodelky. Odborníčka tvrdí, že je oveľa dôležitejšie dať prednosť spánku pred cvičením. Taktiež varuje, že nemá zmysel cvičiť viac ako 60 minút denne.

Anna Kaiser je prominentnou trénerkou celebrít. Pod jej vedením cvičí topmodelka Karlie Kloss, speváčka Shakira či herečky Sarah Jessica Parker a Sofia Vergara.

Prominentná trénerka svojich klientov povzbudzuje netradičným spôsobom a vyvracia tradične zaužívané mýty o tvrdej drine, ktorú musia všetky krásne ženy vynaložiť, aby mali postavičky tip-top.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Kto nespí, je hladný

Anna si myslí, že je dôležitejšie, aby sa ľudia dobre a kvalitne vyspali, než aby tvrdo trénovali. Spánok tak kladie na prvé miesto v snahe mať štíhlu postavu.

„Ak zvyknete spať päť či šesť hodín, je lepšie si pospať ešte o hodinu viac, ako ísť cvičiť. Ak totiž prídete o spánok, ste viac hladný a telo je zbytočne zavodnené. Vtedy človek aj priberá," tvrdí celebritná trénerka.

Bolesť nie je nutná

Prehlasuje, že by sme to s cvičením nemali preháňať a nemali by sme prísť do štádia, kedy by sme pri tréningu pociťovali bolesť.

„Nemyslím si, že je potrebné cvičiť 60 až 90 minút štyri až päťkrát do týždňa. Bolestivosť nie je niečo, čo by sme mali pri tréningu vyhľadávať. Neznamená to, že ak cvičíme poctivo, tak nás musí niečo okamžite bolieť."

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  2. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  3. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  4. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  5. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Hygge ako životný štýl
  8. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 41 736
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 40 282
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 012
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 426
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 979
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 921
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 360
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 239
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 098
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 975
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Centrála Záchrannej služby Košice by mala po zmenách sústrediť väčšinu košických staníc.

Zmenu čaká tretina staníc na východe.

4 h
Ľudia by sa čoskoro mohli vrátiť do mesta.

Poslanec: Čím skôr, lebo bude viac psychiatrických pacientov ako nakazených.

4 h
V čase, keď v Sosne natáčali Fontánu pre Zuzanu II, neexistovala ešte vyššia prístavba. Dostavali ju až neskôr.

Padlo to na zmarenom územnom pláne.

4 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zľava: Jozef Brhel, Milan Fiľo, Jaroslav Haščák a Juraj Široký.

Skupina najbohatších Slovákov má vyššie ambície ako kaviareň či reštauráciu.

15 h

Prvá vlna ich minula, druhá udrela horšie.

5 h

Nemocnica nikdy nezažila toľko úmrtí.

22. jan

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop