Korzár logo Korzár
Utorok, 22. august, 2017 | Meniny má Tichomír

Trénerka topmodeliek dáva prednosť spánku pred športom

Anna Kaiser: Nemá zmysel cvičiť viac ako hodinu denne.

Žije cvičením. Pýši sa dokonalou figúrou.(Zdroj: instagram)

Známa celebritná trénerka Anna Kaiser prezradila, ako je možné získať postavu supermodelky. Odborníčka tvrdí, že je oveľa dôležitejšie dať prednosť spánku pred cvičením. Taktiež varuje, že nemá zmysel cvičiť viac ako 60 minút denne.

Anna Kaiser je prominentnou trénerkou celebrít. Pod jej vedením cvičí topmodelka Karlie Kloss, speváčka Shakira či herečky Sarah Jessica Parker a Sofia Vergara.

Prominentná trénerka svojich klientov povzbudzuje netradičným spôsobom a vyvracia tradične zaužívané mýty o tvrdej drine, ktorú musia všetky krásne ženy vynaložiť, aby mali postavičky tip-top.

Kto nespí, je hladný

Anna si myslí, že je dôležitejšie, aby sa ľudia dobre a kvalitne vyspali, než aby tvrdo trénovali. Spánok tak kladie na prvé miesto v snahe mať štíhlu postavu.

„Ak zvyknete spať päť či šesť hodín, je lepšie si pospať ešte o hodinu viac, ako ísť cvičiť. Ak totiž prídete o spánok, ste viac hladný a telo je zbytočne zavodnené. Vtedy človek aj priberá," tvrdí celebritná trénerka.

Bolesť nie je nutná

Prehlasuje, že by sme to s cvičením nemali preháňať a nemali by sme prísť do štádia, kedy by sme pri tréningu pociťovali bolesť.

„Nemyslím si, že je potrebné cvičiť 60 až 90 minút štyri až päťkrát do týždňa. Bolestivosť nie je niečo, čo by sme mali pri tréningu vyhľadávať. Neznamená to, že ak cvičíme poctivo, tak nás musí niečo okamžite bolieť."

Neprehliadnite tiež

Lístky na letecké dni potešia piatich výhercov

Podujatie sa na Sliači uskutoční už tento víkend.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mesačnú dcéru našla v nemocnici so zlomenou nohou. Tvrdia, že si to urobila sama

Po odbere krvi ostala mesačnej Liliane modrina na päte a zlomená stehenná kosť.

DOMOV

Plavčan zostane ministrom do konca augusta

SNS neodpovedala, či je za otáľaním vyčkávanie na koaličnú radu.

ŠPORT

Sú senzáciou našej ligy, za odmenu mávajú opekačky

FC Nitra prekvapuje a je na čele Fortuna ligy.

BRATISLAVA

Už je známe, čo všetko vyrastie na mieste bývalého PKO

Na Dvořákovom nábreží bude pokračovanie River Parku.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  3. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  5. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  6. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  7. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  8. Leto nekončí!
  9. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  10. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 034
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 215
  3. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 064
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 812
  5. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 1 436
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 304
  7. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 294
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 187
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 119
  10. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 773

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop