Korzár logo Korzár
Utorok, 26. september, 2017 | Meniny má Edita

Trénerka topmodeliek dáva prednosť spánku pred športom

Anna Kaiser: Nemá zmysel cvičiť viac ako hodinu denne.

Žije cvičením. Pýši sa dokonalou figúrou.(Zdroj: instagram)

Známa celebritná trénerka Anna Kaiser prezradila, ako je možné získať postavu supermodelky. Odborníčka tvrdí, že je oveľa dôležitejšie dať prednosť spánku pred cvičením. Taktiež varuje, že nemá zmysel cvičiť viac ako 60 minút denne.

Anna Kaiser je prominentnou trénerkou celebrít. Pod jej vedením cvičí topmodelka Karlie Kloss, speváčka Shakira či herečky Sarah Jessica Parker a Sofia Vergara.

Prominentná trénerka svojich klientov povzbudzuje netradičným spôsobom a vyvracia tradične zaužívané mýty o tvrdej drine, ktorú musia všetky krásne ženy vynaložiť, aby mali postavičky tip-top.

Kto nespí, je hladný

Anna si myslí, že je dôležitejšie, aby sa ľudia dobre a kvalitne vyspali, než aby tvrdo trénovali. Spánok tak kladie na prvé miesto v snahe mať štíhlu postavu.

„Ak zvyknete spať päť či šesť hodín, je lepšie si pospať ešte o hodinu viac, ako ísť cvičiť. Ak totiž prídete o spánok, ste viac hladný a telo je zbytočne zavodnené. Vtedy človek aj priberá," tvrdí celebritná trénerka.

Bolesť nie je nutná

Prehlasuje, že by sme to s cvičením nemali preháňať a nemali by sme prísť do štádia, kedy by sme pri tréningu pociťovali bolesť.

„Nemyslím si, že je potrebné cvičiť 60 až 90 minút štyri až päťkrát do týždňa. Bolestivosť nie je niečo, čo by sme mali pri tréningu vyhľadávať. Neznamená to, že ak cvičíme poctivo, tak nás musí niečo okamžite bolieť."

Neprehliadnite tiež

Opravený plafón vynovenej križovatky VSS zateká

Ledva odovzdané dielo už ponúka viacero problematických detailov.

Traja Košičania žalujú ministerstvo a prokuratúru

Konaním podvodníka prišli o 168-tisíc vtedajších korún. Vinia štát.

Kalmus po odsúdení: Nič som neurobil

Samosudca vymeral košickému výtvarníkovi podmienečný štvormesačný trest.

Šafrankova ďakovačka po zápase rozbúrila dánskych fanúšikov

Nepovažuje za miláčika priaznivcov Aalborgu.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Žiadne potraviny a autobus raz za týždeň. Okraj kraja, na ktorý sa zabudlo

Ľudia v Prešovskom samosprávnom kraji o práci župana veľa nevedia. Trápia ich najmä cesty a nezamestnanosť, ale aj životné prostredie.

EKONOMIKA

Sagan či Hantuchová sa budú plateniu daní vyhýbať ťažšie

Ministerstvo chce zabrániť presunu ziskov.

Čo je nové na SME

SMEnaživo: Diskusia s kandidátmi na bratislavského župana

Príďte dnes o 18.00 diskutovať.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  3. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  6. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. FSEV UK v Bratislave: Prax je súčasťou študijných programov
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  3. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  4. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  5. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  6. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  7. Detské zúbky sú veda
  8. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  9. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  10. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 8 702
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 3 140
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 688
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 120
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 264
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 251
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 1 040
  8. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 993
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 815
  10. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách 777

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop