Korzár logo Korzár
Pondelok, 19. november, 2018 | Meniny má Alžbeta
Nájdete nás na webe

Trénerka topmodeliek dáva prednosť spánku pred športom

Anna Kaiser: Nemá zmysel cvičiť viac ako hodinu denne.

Žije cvičením. Pýši sa dokonalou figúrou.(Zdroj: instagram)

Známa celebritná trénerka Anna Kaiser prezradila, ako je možné získať postavu supermodelky. Odborníčka tvrdí, že je oveľa dôležitejšie dať prednosť spánku pred cvičením. Taktiež varuje, že nemá zmysel cvičiť viac ako 60 minút denne.

Anna Kaiser je prominentnou trénerkou celebrít. Pod jej vedením cvičí topmodelka Karlie Kloss, speváčka Shakira či herečky Sarah Jessica Parker a Sofia Vergara.

Prominentná trénerka svojich klientov povzbudzuje netradičným spôsobom a vyvracia tradične zaužívané mýty o tvrdej drine, ktorú musia všetky krásne ženy vynaložiť, aby mali postavičky tip-top.

Článok pokračuje pod video reklamou

Kto nespí, je hladný

Anna si myslí, že je dôležitejšie, aby sa ľudia dobre a kvalitne vyspali, než aby tvrdo trénovali. Spánok tak kladie na prvé miesto v snahe mať štíhlu postavu.

„Ak zvyknete spať päť či šesť hodín, je lepšie si pospať ešte o hodinu viac, ako ísť cvičiť. Ak totiž prídete o spánok, ste viac hladný a telo je zbytočne zavodnené. Vtedy človek aj priberá," tvrdí celebritná trénerka.

Bolesť nie je nutná

Prehlasuje, že by sme to s cvičením nemali preháňať a nemali by sme prísť do štádia, kedy by sme pri tréningu pociťovali bolesť.

„Nemyslím si, že je potrebné cvičiť 60 až 90 minút štyri až päťkrát do týždňa. Bolestivosť nie je niečo, čo by sme mali pri tréningu vyhľadávať. Neznamená to, že ak cvičíme poctivo, tak nás musí niečo okamžite bolieť."

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  3. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  4. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  8. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  9. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  10. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  1. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  2. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  3. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  4. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  5. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  6. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  7. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  8. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  9. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  10. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 676
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 569
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 21 290
  4. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 11 873
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 9 805
  6. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 4 214
  7. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 4 213
  8. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 4 119
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 726
  10. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 3 409

Neprehliadnite tiež

Najdrahšie hlasy v Košiciach dostala Bašistová

Kandidáti načreli poriadne hlboko do svojich úspor.

Právnici: Bratislavský súd nemal vydať opatrenie pre EEI

Tvrdia, že zasiahol do legislatívnej právomoci mesta Košice.

V Prešove stála kampaň 7-násobne menej ako v Košiciach

Najviac minula Turčanová, najlacnejšie hlasy mal Hagyari, najdrahšie Oľha.

Vaľová investovala dvakrát toľko ako jej premožiteľ

Humenskí kandidáti na primátora sa v kampani držali finančne pri zemi.

Danko dal na kampaň 7-krát menej ako porazený Beljajev

Najdrahšiu primátorskú kampaň mal práve známy podnikateľ.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Príbeh Bonaparte: stavba, ktorou nepohne ani kauza Bašternák

Komplex vzbudzoval rozruch od začiatku.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

O slobodu sa dá aj prísť

Ani ústava nemusí vydržať všetko.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop