Korzár logo Korzár
Štvrtok, 30. marec, 2017 |Meniny má Vieroslava

Chcete si zlepšiť a chrániť pamäť? Konzumujte stredomorskú stravu

Stredomorská strava môže zlepšiť zdravie nielen srdca, ale aj mozgu.

(Zdroj: archív)

Stredomorská strava môže zlepšiť zdravie nielen srdca, ale aj mozgu, ukazuje najnovšia systematická prehľadová štúdia.

Okrem toho výsledky tejto štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa stravujú podľa modelu stredomorskej stravy, majú spomalený úbytok kognitívnych funkcií a zároveň znížené riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Táto strava pozitívne vplýva na niektoré ovplyvniteľné rizikové faktory: potláča chronický zápal, podporuje optimálne zloženie črevnej flóry a je bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky.

Ovocie, zelenina, orechy

Základ stredomorskej stravy tvoria rastlinné potraviny ako surové ovocie a zelenina, celozrnné obilniny, strukoviny, orechy a olejnaté semená a ako hlavný zdroj tuku sa používa olivový olej.

Najviac prekvapujúci výsledok analýzy bolo zistenie, že pozitívne účinky modelu stredomorskej stravy boli pozorované v krajinách po celom svete, nielen v oblasti Stredomoria a to je dobrý dôvod, prečo to tiež skúsiť.

Neprehliadnite tiež

Do neba vyprevadili horského nosiča

V Huncovciach dali posledné zbohom Martinovi Hurajtovi, ktorý tragicky zahynul v Tatrách.

Zrušeniu amnestií nič nebráni, odhlasovali zmenu ústavy (minúta po minúte)

Matka mŕtveho Róberta Remiáša Anna hovorí o výnimočnom dni.

Prešovčanom zakázali protest v Bratislave

Zákaz vydal Miestny úrad bratislavskej mestskej časti Ružinov.

AKTUALIZOVANÉ 17:00

V košickom Hniezde záchrany našli zdravé dievčatko

Od decembra 2005 takto zachránili život dvanástim novorodencom.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Pre amnestie zmenili ústavu. Čo to vlastne znamená?

Samotné amnestie sa budú rušiť najskôr na budúci týždeň.

DOMOV

Fegyveres: Ak amnestie zrušia, pôjdem znovu vypovedať

Poslanci odhlasovali zmenu ústavy, ktorá umožňuje zrušiť Mečiarove amnestie.

KOMENTÁRE

Pri šéfovi TASR aspoň vieme, na čom sme

TASR pod vedením Rezníka už raz politickej skupine pomohla.

KOMENTÁRE

Zrušenie amnestií už nie je sci-fi. Ale na šampanské je priskoro

Prvý krok má cenu, ak budú nasledovať ďalšie.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako financovať obnovu bytového domu v 2017
  2. Zvažujete nové auto? Namiesto platenia celej sumy skúste paušál
  3. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  4. Dvojnásobný šampión v rozhovore o ceste, ktorá mu priniesla zisk
  5. Cestou - necestou
  6. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  7. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  8. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  9. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  10. Zábavný aj sebavedomý
  1. Pozvánka na 4. ročník International Week na EU v Bratislave
  2. Poradňa: Ako používať peniaze banky aj bez pôžičky
  3. Konferencia Fakulty informatiky PEVŠ má rečníkov z celého sveta
  4. Ďalší doktorandský program a strediská praxe Fakulty manažmentu
  5. Špecialisti v Prešove bezplatne poradia, ako ušetriť energiu
  6. Zvažujete nové auto? Namiesto platenia celej sumy skúste paušál
  7. Ako financovať obnovu bytového domu v 2017
  8. Dom od ES - bolo to fajn
  9. Zdravé zuby rovná sa zdravý kôň
  10. Majsterka Európy v silovom trojboji zo SvF STU
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 13 096
  2. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň 11 949
  3. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 10 827
  4. Zvažujete nové auto? Namiesto platenia celej sumy skúste paušál 6 739
  5. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 3 385
  6. Za štadiónom Lokomotívy rastie zaujímavý projekt 3 327
  7. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 2 957
  8. Zábavný aj sebavedomý 2 634
  9. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku 2 516
  10. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre 2 121

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop