Korzár logo Korzár
Nedeľa, 23. júl, 2017 | Meniny má Oľga

Chcete si zlepšiť a chrániť pamäť? Konzumujte stredomorskú stravu

Stredomorská strava môže zlepšiť zdravie nielen srdca, ale aj mozgu.

(Zdroj: archív)

Stredomorská strava môže zlepšiť zdravie nielen srdca, ale aj mozgu, ukazuje najnovšia systematická prehľadová štúdia.

Okrem toho výsledky tejto štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa stravujú podľa modelu stredomorskej stravy, majú spomalený úbytok kognitívnych funkcií a zároveň znížené riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Táto strava pozitívne vplýva na niektoré ovplyvniteľné rizikové faktory: potláča chronický zápal, podporuje optimálne zloženie črevnej flóry a je bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky.

Ovocie, zelenina, orechy

Základ stredomorskej stravy tvoria rastlinné potraviny ako surové ovocie a zelenina, celozrnné obilniny, strukoviny, orechy a olejnaté semená a ako hlavný zdroj tuku sa používa olivový olej.

Najviac prekvapujúci výsledok analýzy bolo zistenie, že pozitívne účinky modelu stredomorskej stravy boli pozorované v krajinách po celom svete, nielen v oblasti Stredomoria a to je dobrý dôvod, prečo to tiež skúsiť.

Neprehliadnite tiež

Košičanka začala od nuly na Bali, dnes tam stavia dom

Marcela Mattová: Chcela by som ovládať všetky jazyky.

Východniarka bez rúk maľuje obrazy a vyšíva

Pavlína Csápaiová: Kým človek neprinesie hlavu v podpazuší, úrady mu nepomôžu.

Za týranie družky dostal sedem rokov, potom mu štyri ubrali

Odvolať sa voči rozsudku súdu v Rožňave sa mužovi z obce Dobšiná vyplatilo.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Spievajúci dom týral operou celú ulicu

Je to najabsurdnejší susedský spor, ktorý sa na Slovensku odohral. V Štúrove žena štrnásť rokov púšťala od rána do večera nahlas operné árie

SVET

Ugandský Tarantino vraždí pre zábavu. Film je život

Afrika má Chucka Norrisa a točí filmy, ako nik iný.

DOMOV

OĽaNO nie je iba Matovič, hovorí jeho líder. Uvažuje, že sa stiahne z politiky

Matovič hovorí, že sa mu stalo niečo závažné.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 6 630
  2. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 4 847
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 170
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 812
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 2 486
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 078
  7. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 804
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 574
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 121
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM® 660

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop