Korzár logo Korzár
Utorok, 22. máj, 2018 | Meniny má Júlia, Juliána
Pridajte si svoje mesto

Chcete si zlepšiť a chrániť pamäť? Konzumujte stredomorskú stravu

Stredomorská strava môže zlepšiť zdravie nielen srdca, ale aj mozgu.

(Zdroj: archív)

Stredomorská strava môže zlepšiť zdravie nielen srdca, ale aj mozgu, ukazuje najnovšia systematická prehľadová štúdia.

Okrem toho výsledky tejto štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa stravujú podľa modelu stredomorskej stravy, majú spomalený úbytok kognitívnych funkcií a zároveň znížené riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Táto strava pozitívne vplýva na niektoré ovplyvniteľné rizikové faktory: potláča chronický zápal, podporuje optimálne zloženie črevnej flóry a je bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ovocie, zelenina, orechy

Základ stredomorskej stravy tvoria rastlinné potraviny ako surové ovocie a zelenina, celozrnné obilniny, strukoviny, orechy a olejnaté semená a ako hlavný zdroj tuku sa používa olivový olej.

Najviac prekvapujúci výsledok analýzy bolo zistenie, že pozitívne účinky modelu stredomorskej stravy boli pozorované v krajinách po celom svete, nielen v oblasti Stredomoria a to je dobrý dôvod, prečo to tiež skúsiť.

Neprehliadnite tiež

A je to definitívne. Slováci sa predstavia na šampionáte v Košiciach

Budú hrať aj s Kanaďanmi, Američanmi či Fínmi.

Žigova firma Taper rieši cez súd problém s daňami

Pojednávalo sa za zatvorenými dverami a bez prítomnosti žalovanej finančnej správy.

V prípade potreby v Bachledovej doline pomôže externý defibrilátor

Je k dispozícii pri Chodníku korunami stromov.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Hokejisti budú na domácom šampionáte hrať v Košiciach

Súpermi sú Kanada, USA, Fínsko, Nemecko, Dánsko, Francúzsko a Veľká Británia.

KOMENTÁRE

Len jedna iná strana zvykne hlasovať za návrhy extrémistov

Z 2650 hlasovaní iniciovali fašisti do 50.

ŠPORT

Keď slovenská liga nedáva logiku. Žilina zdolala Trnavu 12:1

Vybrali sme sedem momentov, ktoré ukázala uplynulá sezóna.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  2. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  3. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  4. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  5. Keď Slováci krotia morský vietor
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  7. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  8. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  9. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  10. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  4. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  5. Do we have "Sagans" in language education?
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  7. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  8. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  9. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  10. Top trendy 2018 v alternatívnych prístupoch ku zdraviu
  1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 23 305
  2. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 16 566
  3. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 11 628
  4. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 10 507
  5. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 7 813
  6. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 802
  7. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 3 365
  8. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 2 752
  9. „Šťastný domov“ nie je fráza: 4 tipy, ako si ho vytvoriť 2 109
  10. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 2 054

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop