Korzár logo Korzár
Streda, 21. február, 2018 | Meniny má Eleonóra
Pridajte si svoje mesto

Chcete si zlepšiť a chrániť pamäť? Konzumujte stredomorskú stravu

Stredomorská strava môže zlepšiť zdravie nielen srdca, ale aj mozgu.

(Zdroj: archív)

Stredomorská strava môže zlepšiť zdravie nielen srdca, ale aj mozgu, ukazuje najnovšia systematická prehľadová štúdia.

Okrem toho výsledky tejto štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa stravujú podľa modelu stredomorskej stravy, majú spomalený úbytok kognitívnych funkcií a zároveň znížené riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Táto strava pozitívne vplýva na niektoré ovplyvniteľné rizikové faktory: potláča chronický zápal, podporuje optimálne zloženie črevnej flóry a je bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ovocie, zelenina, orechy

Základ stredomorskej stravy tvoria rastlinné potraviny ako surové ovocie a zelenina, celozrnné obilniny, strukoviny, orechy a olejnaté semená a ako hlavný zdroj tuku sa používa olivový olej.

Najviac prekvapujúci výsledok analýzy bolo zistenie, že pozitívne účinky modelu stredomorskej stravy boli pozorované v krajinách po celom svete, nielen v oblasti Stredomoria a to je dobrý dôvod, prečo to tiež skúsiť.

Neprehliadnite tiež

Pacienti okrádajú nemocnice. Miznú vozíky, set-top-boxy aj WC misy

Zlodeji sa ulakomili aj na optický kábel, pokazili tak informačný systém.

Súťaž

Máme pre vás poklad na zaujímavom mieste

Súťažte s Korzárom o zlatú tehličku a ďalšie skvelé ceny.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Za megapodvod minidištanc? Rusov možno na olympiáde omilostia

Rusi túžia vypochodovať na záverečný ceremoniál ZOH pod svojou vlajkou, ale ikstý doping im to možno prekazí.

KOMENTÁRE

Nie je démon, iba sa tak správa. Prečo je Putin pre mnohých Rusov spasiteľom?

Súkromná anketa medzi priateľmi, odborníkmi, rusofilmi i rusofóbmi mi na mnohé zákutia Putinovej zložitej duše pomohli nájsť úplne nový pohľad.

EKONOMIKA

Slovenskí oligarchovia chceli pomôcť, cesta končí v poli

Nedokončený nadjazd na kraji Bratislavy neplánujú dostavať.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Talent - vzdelanie - úspech
  3. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  4. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  6. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  7. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  8. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  9. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  10. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  1. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
  2. Uvažujete nad solárnymi kolektormi? Získajte príspevok až 1750 €
  3. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  4. Príbeh tradičného družstva - príbeh Antonína Kvapila
  5. V Botanickej záhrade SPU otvorili jedinečnú výstavu orchideí
  6. Noc architektúry 2018
  7. V súťaži Záhrada, Park a Detail roka uspeli absolventi SPU
  8. Mieru spracovania odpadu zvyšujú automatizované linky
  9. Talent - vzdelanie - úspech
  10. Príbeh tradičného družstva - príbeh Iva Hlisnikovského
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 27 681
  2. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 19 675
  3. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 13 286
  4. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 6 593
  5. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 6 470
  6. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 5 472
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 3 602
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 3 475
  9. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 3 178
  10. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 3 098

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop