Vitamíny pre vašu pokožku

Jablká osviežia, uhorka zmenší póry, citrónová šťava s tvarohom pleť vyhladí, avokádová kašička jej dá zamatovú hebkosť. To všetko môžeme dopriať našej pleti bez problémov pleťovými maskami z domácich zdrojov. Všetky tieto druhy ovocia obsahujú okrem iných dôležitých látok pre kožu aj vitamín C.

Za hlavný a výdatný zdroj tohto vitamínu sa považujú citrusové plody, najmä citróny a pomaranče. Lenže napr. taký rakytník ho obsahuje oveľa viac, takisto paprika alebo kiwi či šípky. Kto chce mať zdravú pleť, a samozrejme, telo, mal by si denne dopriať aspoň päť porcií ovocia alebo zeleniny v surovom stave. Mnohé kozmetické firmy na základe výskumu vsadili na pleťové krémy s obsahom vitamínov A a C, pretože už po 15 dňoch aplikácie vidieť účinok a po troch mesiacoch dochádza k vyhladeniu vrások o 25 percent. Krémy samotné sú účinné, ale nie zázračné. K dobrému stavu pokožky prispieva dodržiavanie zásad vyváženého stravovania, keď si telo berie dôležité látky prostredníctvom krvi. A ak pôsobíme na pokožku zvonku alebo napr. proti vráskam kombináciou vitamínov A a C, vyhrali sme. Vitamín C alebo kyselina askorbová zlepšuje spojivovú substanciu medzi bunkami, chráni pred nebezpečným pôsobením voľných radikálov (ich príčiny pripisujú najmä stresu, nikotínu a opaľovaniu) a zjemňuje povrch pokožky. Vitamín A, ktorý sa nazýva aj retinol, aktivizuje regeneráciu a tvorbu nových buniek a z dlhodobého hľadiska by mal zlepšovať aj pružnosť pokožky. Vitamíny veľmi citlivo reagujú na rôzne vonkajšie vplyvy, osobitne na pôsobenie svetla. Aby si tieto cenné a dôležité zložky zachovali čo najviac svojich vlastností, snažia sa ich popredné kozmetické firmy zakomponovať do trvanlivých a kvalitných prípravkov. To ale neznamená, že sa budeme riadiť heslom "čím drahší, tým kvalitnejší". a nebudeme nepremyslene kupovať drahé krémy proti vráskam.

Všimli ste si na niektorých pestovaných ženách, že na tvári nemajú mimické vrásky, ale krk, dekoltáž je zvráskavená? Mali by sme venovať starostlivosť aj tejto partii a vôbec pokožke celého tela. Po každom umytí rúk ich natrieť krémom, večer výživným. Pri každom pocite suchej pokožky použiť telové mlieko, dať pokožke viac vody a potom ju ošetriť mliekom s obsahom bylinných zložiek. Je to nenákladná kozmetická starostlivosť, ale vyžaduje pravidelnosť a trošku času.

Dobré rady: Keď si na tvár nanášate krém, doprajte si malú masáž. Uvoľní napätie, prekrví pokožku, podporí látkovú výmenu, urýchli obnovu odumretých buniek. Na vyčistenú pleť si priložte kolieska jabĺk, prípadne uhoriek a časť z nich skonzumujte. Uvidíte, ako vám osviežia pleť.